Projeto Gil Saudável–Caminhadas

No âmbito do Projeto Gil Saudável "Adultos Ativos", informamos que se irão realizar caminhadas semanais. Estas caminhadas irão ocorrer todas as segundas feiras das 18h 45 às 20h, sendo que a primeira será já no dia 30 de setembro de 2013.

O ponto de encontro para início e término da Caminhada é no parque de
estacionamento frente aos Bombeiros Voluntários de Lagos.

A participação não requer qualquer inscrição.

Deve levar sapatilhas confortáveis e com bom amortecimento, roupa leve e fresca e um agasalho e água para ir bebendo ao longo da caminhada.

Esta é uma forma de fazer atividade física regular ao ar livre com
benefícios para a sua saúde e bem estar.

Benefícios da ATIVIDADE FÍSICA regular:

• ajuda a prevenir doenças,

• reduz a obesidade, a incontinência e a solidão,

• beneficia o sistema nervoso aliviando o stress,

• melhora a postura e a imunidade às infeções,

• favorece a auto-estima,

• fortalece os músculos, as articulações e o coração.

A organização desta atividade está a cargo da professora Cristina Serra Campos.

PARTICIPE!